Un globo, dos globos...

Bueno, pues después del tute del Sábado (67 km) el Domingo volví a salir. La noche anterior hice algunas reparaciones, conseguí arreglar la sincronización de los cambios, ya engraban bien y sin problemas, pero el gato seguía en la rueda. Esto lo solucioné pasando por el Kanina, desmontar el núcleo y engrasar. Bueno, el recorrido fue el mismo que el Sábado. Lo bueno que tiene es que puedes ir solo ya que pasa mucha gente y al no tener fuertes subidas, puedes mantener un fuerte ritmo. Ideal para coger fondo.
Bueno, pues una de las cosas que te puedes encontrar es lo que podéis ver en el vídeo...

Aquí el enlace a la ruta.
Sevilla-Gerena

Un gato en la ruta

Bueno, el sábado salí con la bici, y sufrí los 67km que hice. El problema fue que el viernes cambié los cables y las fundas de los cambios... el problema que lleva esto es que los cables se estiran y tienen que buscar su sitio, así que lo mejor es no hacer una ruta larga porque te puede pasar lo que me pasó, esto es, que no estaba bien sincronizado el cambio trasero. Es un coñazo, ya que tienes que prever los cambios mucho antes, ya que como pegan saltos los piñones... pues si subes te puedes llevar una sorpresa, en forma de salto de cadena y demás....
Pero ahí no terminaron los problemas, me encuentro con que tengo un gato en la rueda trasera... si veis el vídeo lo entenderéis perfectamente...
Eso se llama no tener el núcleo engrasado, después de tantos km...

V Desafío Sierra de Aznalcóllar

Hola, pues comentaros la participación que he tenido en unas de las pruebas Maratones de Sevilla, el V Desafío Sierra de Aznalcóllar. Lo mejor de la prueba, aparte de la ruta, organización y demás, ha sido poder realizarla con 2 buenos amigos venidos desde la Coruña, Paco y Carlos.

La ruta la hicimos 4 amigos, corriendo y mi mujer y mi hija en la organización. Fuimos Paco, Carlos, Sergio y yo mismo.

Carlos hizo la larga (84km) rompiendo el crono en 4 horas y media.

Sergio optó por hacer la corta (60 km), aunque está fuerte para hacer la larga.

Paco por averías tuvo que hacer la ruta corta, 2 radios rotos en la rueda trasera. Si no llega ser por la avería... otro gallo cantaría ya que la intención era la de hacer la larga.

Yo hice la larga en un tiempo de 5 horas. Las sensaciones fueron buenas, pero en los últimos 15 km aparecieron los calambres por lo que la estrategia fue la de conservar para poder terminar. Debo subir el ritmo de entrenos para poder subir el rendimiento.

Lo mejor de todo fue la finalizar la prueba, ya que Carlos y Paco se llevaron un trofeo por ser los participantes más lejanos, y yo he tenido el honor de hacer entrega del trofeo, fue un momento muy emotivo...
Podéis ver todas las fotos que hizo Eva en el siguiente enlace.
https://picasaweb.google.com/lh/sredir?uname=114007365182308603997&target=ALBUM&id=5587288428359641937&authkey=Gv1sRgCL2ZxsTtlr7jSQ&feat=email